filmy z

Zakupiłam dziś warzywa w większej ilości i będę starała się urozmaicać bardziej posiłki :) I pierwszy sukces- ja, która nie mogłam obejść się bez ciastek, ciast, czekolady, dziś poszłam do sklepu, spojrzałam na słodycze i stwierdziłam, że nie mam ochoty na słodkie. Niesamowite!!! edit: Dziś wieczorem szukałam co to jest diastasis i jak się [...]

Kto prowadzi? Bo jak często patrzę na filmy z treningów to technika woła o pomstę do nieba, brakuje wyszkolonych trenerów.

Wczoraj na siłowni okej:] MC skończyłem na 6s ponieważ czułem , że kaleczył bym 7 serie z dodatkowym ciężarem . 45 kg obc. Wiosło ok pompa najszerszego 20kg obc 4s x 10 powt Wycisk z przed klatki okej pilnowałem techniki 15kg obc 4s x 10 powt Pompki odwrotne doskonałe dobicie 4s x 10 powt z ciężarem 5kg na udach . Dziś nie poszedłem na trening [...]

Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia i sztangę opuszczać do mostka? Rąk do końca nie prostować? -Ściąganie drążka [...]

Maciek737 Ong Bak 2 dziś wyszedł więc sobie obczaj :P Ja mam wiele ulubionych, Fight Club był genialny jak i inne filmy z Edwardem Nortonem - Iluzjonista, American History X. Poza tym komedie i nie tylko komedie z Sandlerem. Przepadam też, za odmóżdżającymi komediami w American Pie style.

"Mów za siebie." Agresywnie to brzmi %-) "Filmy z zielonką sa dobre i profesjonalne. " Ja tez uwazam ze Michal jest ok. I nigdy na niego nie jechalem };-) "I co z tego ze nagrał 5 odcinków? YT to nie jego źródło utrzymania że musi wrzucić jeden film na 2 dni" No spoko ale tego zielonke to chyba od dwoch lat juz probuje tworzyc. %-)

[...] trochę siły było, starałem się jak mogłem ale widzę że się trochę garbie... Mam trochę pogłębioną kifoze piersiową i myślę że to przez to….Podciąganie cieniutko:-{ Nagrałem filmy z ostatnich serii do oceny : Przysiad 5x90 https://www.youtube.com/watch?v=7SWh0CckZuo Wyciskanie żołnierskie 4x 40 https://www.youtube.com/watch?v=IYZrPC6Q1Z0 Mc 5x110 [...]

[...] na maszynie nachwytem 12pow.-60kg/10pow.-80kg/8pow.-90kg/8pow.-90kg Szrugsy z hantlami 12pow.-27kg/12pow.-27kg Łydki Wspięcia stojąc z hantlami 15pow.-27kg/12pow.-32kg/12pow.-32kg/12pow.-32 Łydy będę robił teraz 2x w tyg:-D Jeszcze dziś podrzucę filmy z wiosła i przenoszenia za głowę Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-03-05 20:37:31

Nie, miałem na myśli filmy z Manifestu Dogmy (np. popłuczyny von Triera ). A "Cannibal Holocaust"? Cóż, nie moje klimaty .

[...] - Chinatown - Władca pierścieni (ze względu na książkę którą czytałem x razy :D ) - Jackie Brown (Tarantino - chociaż mógłbyć lepszy) - Lęk pierwotny i wogule wszyskie filmy z Nortonem, chociaż 25 godzina był słabszy - American Beauty (Spacey kolejny wymiatacz) klasyka - Trainspotting :D - Fanatyk - Odmienne stany moralności - Bitwa o Irak [...]

Strong masz jakies foty lub filmy z formy na tamte zawody? Ogólnie przydałyby się żebyś się jakoś zaprezentował poza nogami, albo przynajmniej pokaż te 42cm w bicepsie

Susik a tak z ciekawości jakie polecisz filmy z gatunku gore?

[...] złamania nogi w przegranej przez TKO trylogii z Dustinem Poirierem prawie rok temu na UFC 264. Przez większość 2022 roku McGregor udostępniał w mediach społecznościowych filmy z treningów, ale dopiero na początku tego miesiąca po raz pierwszy od złamania nogi widziano go wyprowadzającego kopnięcia. McGregor, były jednoczesny mistrz UFC w [...]

Rozpisuj porządnie te treningi bo nie ma co czytać, obierz jakiś jeden konkretny schemat. Pisz powtórzenia i obciążenia do każdego. Pokaż filmy z głównych ćwiczeń w końcowych seriach.

[...] Staralem sie wyciagac najszersze do przodu - ocena techniki mile widziana. 4. Lawka rzymska wszystkie 20 kg x ponad 15 Okej. 5. Face pull 5x12 wszystkie 5 sztabka x 12 Dwa filmy z dwoch perspektyw do oceny techniki: http://www.youtube.com/watch?v=QyMsHP6gFbo http://www.youtube.com/watch?v=Hodc-QBEkA8 [...]

Dzisiaj dieta w miare dobra Zakwasy na klacie barkach i brzuchu i wlasnie co wrocilem z basenu poplywalem sobie 30 minut. Jutro nagram filmy z treningu ob pozyczylem aparat Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-20 20:17:51

TRENING 10B 1.Drazek waskim podchwytem 5x; 5x; 4x (ost. 5,5,4) 2.Wyciskanie sztangi na skosie 10x40kg - 3 serie (ost. 10x37,5kg) 3.Dynamiczne podciaganie sztangi do gornej czesci brzucha szeroko 10x35kg - 3 serie 4.Uginanie ramion ze sztanga stojac 10x20kg - 3 serie (ost. 10x17,5kg) W SUPERSERII Z: 5.Prostowanie ramion na wyciagu 10x7szt (ost. [...]

Może nagrań filmy z wyciskania to będzie widać czy czasem nie robisz czegoś źle technicznie. Bolały ciebie wcześniej? rozgrzewasz się przed treningiem?

Chodzi mi o pełne filmy z opisem treningu. Na allegro były kiedyś takie filmy ale niestety już nie ma Taki film trwał chyba ponad godzinę. A na youtube to takich nie ma ... tylko po 3-4 min.

[...] przód,śr crossfit biceps triceps,pt crossfit klatka,uda tył.Zaznaczam,że będą to treningi z mniejszą intensywnościa,nastawione raczej na dobicie mięśni,takim systemem będe jechał aż do zawodów.Aero po treningu oraz mata 2 razy dziennie.W niedziele wstawie świeże zdjęcia i bede chciał wstawiać co jakiś czas filmy z treningu crossa. Pozdro